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इस लेख में हम आपको बताने वाले हैं Meditation ke fayede in hindi के बारे में मेडिटेशन मतलब होता है ध्यान लगाना ध्यान लगाना मतलब अपने मन को एकाग्र करना. हमारे पूरे शरीर को मार्गदर्शन हमारा दिमाग देता है और आजकल की इस तनाव भरी जिंदगी में दिमाग को स्वस्थ रखना तनाव मुक्त रखना बहुत … Read more

YOGA योग एक प्राचीन शास्त्र है जो शरीर, मन, और आत्मा के साथ संजोधन करता है। यह आसन, प्राणायाम, और ध्यान की मदद से स्वास्थ्य और शांति को बढ़ाता है।योग नियम, यम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान, और समाधि के आधार पर आता है। इससे शारीरिक और मानसिक शक्ति का विकास होता है इस लेख … Read more

दिल के स्वास्थ्य का सही से ध्यान रखना हमारे जीवन के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। इस लेख में हम जानेंगे “Dil ko swasth rakhne ke upaye in hindi” और कुछ सरल और प्रभावी उपाय जो हमें दिल को स्वस्थ और मजबूत बनाए रखने में सहायक हो सकते हैं। Heart health Daily exercise ( रोज व्यायाम) … Read more

Cardio Cardio क्या है- Cardio कार्डियो एक ऐसी एक्सरसाइज है जो आपके शरीर के साथ-साथ आपके दिल को भी स्वस्थ रखने में बेहद लाभदायक है अगर आप रोजाना Cardio करते हैं तो आपकी इम्यूनिटी बूस्ट होती है और रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है देखिए जरूरी नहीं है कि अगर आपको अपना वजन कम … Read more

Top 15 fruits in India-भारत में शीर्ष 20 फल Fruits 1. Apple (सेब) -Top 15 Fruits in India सेब एक पौष्टिक फलों में से है यह इम्युनिटी बढ़ाता है अगर आप रोज एक सेब खाते हैं तो आपको डॉक्टर की जरूरत नहीं पड़ती है सेब में प्रति सेवन 0 ग्राम संतृप्त वसा और 0 मिलीग्राम … Read more

प्रोटीन हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है हमारे शरीर के कई अंग प्रोटीन से ही काम करते हैं जैसे की बाल,आंखें,मसल्स,स्किन,हारमोंस,सेल्स यह सब प्रोटीन के ही फॉर्म है इसलिए आज हम आपको बताएंगे Top 10 High Protein Food कौन-कौन से हैं. Whey protein आपको दिन भर में कितना प्रोटीन लेना चाहिए देखिए अगर आपका … Read more

Whey protein दुबलेपन से आज बहुत से लोग परेशान है लोग कई प्रकार के उपाय कर रहे हैं कि वह थोड़े से फिट दिखे वह दिन में बहुत ज्यादा खा रहे हैं तो भी उनके शरीर में कुछ भी नहीं लग रहा है कई प्रकार की दवाइयां, सप्लीमेंट्स ले रहे हैं फिर भी उनके शरीर … Read more

कौन नहीं चाहता हेल्दी और फिट लाइफ जीना हर एक इंसान का सपना है वह सेहतमंद और खुशहाल लाइफ जिए कभी यह मत सोचिए कि वेट लॉस करना बहुत मुश्किल काम में वेट लॉस करना बहुत सरल काम है”Weight Loss Tips in Hindi” आज के इस लेख में आपको वेट लॉस के बारे में पूरी … Read more

आज के इस जमाने में हमें अपना शरीर तंदुरुस्त रखने बहुत जरूरी हो गया है। “फिट रहने के तरीके और उपाय। और लोग अपने शरीर को हेल्दी रखने के लिए कई तरह के उपाय कर रहे हैं जैसे कि कई प्रकार की दवाइयां लेना अन्य प्रकार के पाउडर का सेवन करना लेकिन हम आपको बताएंगे … Read more

इस लेख में हम आपको Running Full Information in hindi के बारे में पूरी जानकारी देंगे. अगर आपने इसे पूरा पढ़ तो आपके मन में Running को लेकर कोई भी Doubt नहीं रहेगा. olympic वर्तमान दुनिया में, बहुत सारी स्वास्थ्य समस्याएं हैं, इसलिए अपने स्वास्थ्य को हेल्दी बनाए रखना बहुत जरूरी है. हालांकि, दौड़ना (Running) … Read more